Компьютер и здоровье

1. Выбор безопасного компьютера:

- Монитор

- Клавиатура и мышь

- источник бесперебойного питания и сетевые фильтры

- Особенности работы с ноутбуком

2. Размещение компьютера на рабочем месте

- Подключение, заземление

- Компьютерная мебель

- Гигиенические требования к посадке и организации рабочего места

Рост ребенка в см	Стол Высота поверхности над полом, мм	Стул Высота сидения над полом, мм
90 - 100	420	240
101 - 115	460	260
116 - 130	520	300

(Табл. по материалам сайта Р.Лобановой http://id272-2008.narod.ru/indexjs2.htm)

- Уход за компьютером

- Режим работы

Существуют Санитарные Правила и Нормы, по которым ученикам разных классов разрешается сидеть за монитором  определенное время.

Для учащихся 1-х классов – 10 минут;

Для учащихся 2-5 классов – 15 минут;

Для учащихся 6-7 классов – 20 минут;

Для учащихся 8-9 классов – 25 минут;

Для учащихся 10-11 классов – при двух уроках подряд – на первом из них – 30 минут, на втором – 20 минут.

3. Негативное влияние компьютера на физическое состояние пользователя

- Шумовой эффект

- Воздействие на зрение

- Проблемы с позвоночником

- Усталость кистей рук

- Физкультура для пользователей компьютера

4. Психологическое воздействие компьютера

- Интернет-зависимость

- Защита от стресса (резервное копирование)

- Компьютерные игры и их влияние на психику

- Информационная зависимость и перенасыщенность

- Приватность в Интернете

- Сетевой этикет

- Синдром хронической усталости

- Цензура и контроль доступа
- Социальное разадаптирование

5. Компьютер в помощь здоровью

- Обучение чтению и счету

- Развитие восприятия

- Компьютер и питание

- Расчеты и графики (подсчет калорий, календарь)

- Справочники и помощники в Интернете

(Схема для разработки фрагмента школьной программы по здоровьесбережению  построена на основе рекомендаций книги Н.Беловсяк «Компьютер и здоровье». Спб, «Питер», 2008 г.)

Интересные ссылки:
- статистика http://bio.1september.ru/articlef.php?ID=200700601